2011年の抱負にもあげたダイエット。具体的に目標を考えてみます。

去年の10月時点でBMIが21.5〜21.7台。これを年末までに21.1台に下げました。年末年始は旅行もあって暴飲暴食気味、体重が増えてるかも？と思いましたが、奇跡的に変わることなく、今も21.1台です。

今年の目標は20.0台に持っていくこと。できたら19.xxなんて数値も見たい。

食事療法はリバウンドを招く、脂肪燃焼にはやはり運動、と私は思っているので、平日に時間を定めてのワークアウト。有酸素運動ができない時でも、カロリーを多く消費する筋肉を作るための筋トレだけは欠かさないようにしたい、と思います。
もう今の年齢＆BMI数だと、急な減量は無理＆見た目の老化を引き起こすので、とにかくゆっくり、少しずつ。

バースコントロールピルを飲んでいると、体重が数キロ増えがちらしいです。私も意識はしていませんでしたが、ちょうど飲み始めたのと同じ時期、食欲に抗うことができずに高カロリーのオヤツをよく食べていました。しかも１年くらい全く体重計に乗ることなく...恐ろしや〜。
ピルの長期服用は余りよろしくないということなので、そろそろドクターと相談して止めることも考えています。そうしたら痩せるかな。でもまた症状が出て、ピル再開したら太るかしら。痩せずに増えるだけだったら怖いですね。

よし、まったり頑張ろう〜〜〜。