0.5キロ減の目標達成！

まあ、驚いた、驚いた。サンクスギビングホリデーの前に0.2キロ減の数字（今までどうしても超えられなかった壁）が出て、
「これをキープ出来るかっっ？？？」
と不安でいたのですが、休み明け、さらに0.2キロ減、翌日にはまたまた0.2キロ減。（我が家の体重計は200グラム毎の表示です。）これには、
「もしや私、悪い病気なんじゃ？」
と本気で不安になりかけましたが、幸か不幸か、減少は止まりました。今は目標だった0.5キロ減くらいです。半年以上も動かなかったのに、急にこんな数値が出て本当に本当なのかと不思議な思いでしたが、体脂肪の数値も下がっているので、脂肪が減ったのだ、とようやく信じることが出来ました。
やったー！！！

痩せた原因を考えますに、
・ウェアを買ったのでウォーキングを週２回ペースでやるようになったこと。
・家での毎日のエクササイズをシェイプアップに絞り、短めにしたことで、確実に毎日やるようになったこと。
この２点が大きいと思います。食事関係はもうやることはやり尽くした、と思っていたので、やはり体を動かせということですね。
今月からはこれに、
・ウォーキングはスケッチャーズのシェイプアップ（ダイエット効果があるらしい）でする。
・朝の飲み物であるココアはノーシュガー、アーモンドミルクも今までより20カロリー減のUnsweetenedにする。
にしてみました。でもミルクは余り美味しくなかったら、甘い方に戻します。嫌々だと長続きしませんので。
あと不安要素がもう１つ。雨期に入って雨が多くなる＆花粉症のため、ウォーキングがどれだけ続けられるか...うう、頑張れるか、私。

今年最後の今月の目標も0.5キロ減。身長マイナス110キロには及びませんが、あと少し、もう手が届くところまできています。