過去日記 : ウォーキング再開

妊娠前、確か約半年のウォーキングでじわじわと体重を４〜５キロ落としました。
やった！と喜んでいたら妊娠であっと言う間に体重が増え、出産と同時にこれまたあっと言う間に体重が落ちて、妊娠前のマイナス４〜５キロまでいきました。
やった！と喜んでいたら卒乳で徐々に体重が増え、現在は妊娠前とほぼ同じくらいです。ここ１年ほど変動がないので、体にとって楽な重さなのかも知れません。

娘が週５日でスクール通いを始めたら、再開したかったこと、それがウォーキングです。体重もさることながら、お腹の脂肪を何とかしたーい！
で、始めております。以前は１時間ほど歩いていましたが、今はまだ30分くらいです。少しずつ伸ばしていく予定。20分ほどで体がほかほかになってきますが、日焼け対策ばっちりの私はジャケットを脱げません。そのまま歩いて、汗をかきつつ家に帰り、そのまま掃除に突入してさらに汗を引き出してます。
痩せるかな…。いやいや、体重の数値よりも、健康重視のウォーキングです。って、年寄りくさい？

でもダイエットでマイナス何キロになったら終わり、というのではなく、習慣にするのが目標です。これから寒くなりますが、頑張れ＞自分。

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